对于顶级运动员和运动爱好者而言，消耗大量体力的运动之后，除了必要的康复理疗，补充水分和其他身体所需元素，帮助肌肉恢复非常关键。运动后的恢复饮料市面上品类繁多，但近年一些研究表明：或许啤酒会是不错的恢复饮料。很多运动爱好者在剧烈运动后，都很想喝上一杯冰啤酒解渴。这真的会既帮助身体恢复，又能满足自己的口舌之欲吗？

大多数人通常会在高强度训练后喝一杯蛋白质奶昔，运动后饮酒，原本是传统意义上被否决的不良习惯。究竟运动后喝啤酒对恢复身体机能是利是弊？这其中的分寸，是否有明确的运动营养学依据？答案是肯定的。只要有科学依据的适量饮用，偶尔喝点啤酒不会降低机体训练的效果。

新研究改变认知