2023年1月份的春节之后，中国国家队将正式集结并开启时间较长的集训，包括国内集训和海外集训，以及相关的热身赛。值得注意的是，国足重新集结之后，将率先进行军训，而在国家队备战期间，体能是始终强调的重点。

总局明确提出相关要求

体能是一支运动队的基础，包括电竞、围棋等项目同样需要一定的体能基础，比如很多电竞俱乐部就有体能训练项目，而围棋这种纯智力运动，实际上也会消耗大量的体能。至于足球队，体能更是最基本的，在这一点上，球迷争议较少，即便有争议，也是因为此前部分国字号球队采用单一、枯燥、无球的体能训练，且训练时长、训练量、训练强度及训练方式不符合足球项目特点，甚至在硬地上进行跑步训练，一方面不符合足球运动规律，另一方面很容易带来伤病。

军训同样是传统，但此次国足军训的消息传出来之后却引发了一定的舆论反响，究其原因不外乎几个方面：其一，此前相关国字号的军训采用了时间较长、强度极大的方式，进而带来了严重的伤病；其二，国足战绩一贯不佳，抨击成为习惯，所谓菜是原罪，而像乒乓球的军训，反而引发了乒乓球球迷的热烈追捧；其三，更多是从国际上各国国家队成功的经验出发，认为必要性不大。

如同很多公司都进行团建以增强集体荣誉感一样，合理的军训同样对集体荣誉、优良作风建设是有良好的作用的。

值得注意的是，国家队，包括系列国字号球队的军训，以及相关的体能训练，都是国家体育总局2022到2023年度国家队冬训的主要内容。《体育总局竞体司关于统筹做好国家队2022—2023年度冬训工作的通知》明确表示：“请各备战单位自行联系组织各项目国家队在冬训前进行一周左右的军训。要严格按照部队要求组织实施，全面学习解放军的优良作风和规矩意识，强化组织纪律性和团队协作精神，通过军训将为国而战的使命感、责任感、荣誉感内化于心、外化于行，祛除当前国家队中存在的‘骄娇’二气，真正打造能征善战、作风优良的国家队。各国家队的冬训安排需在冬训工作方案中体现。”

目前，射击、射箭、体操、赛艇等多个项目国家队陆续进行了军训，此前乒乓球队、羽毛球队、篮球队都进行了军训。

有关体能方面，国家体育总局竞体司下发了《关于进一步加强国家队体能工作有关事宜的通知》，要求确定本项目个性化、针对性的体能测试指标、测试方法、评价标准，制定队伍体能强化实施方案。

军训和体能训练如何扬长避短？

客观来讲，就中国国家队而言，从过去较长的时间来看，确实难以和优良作风挂钩，尽管在很多比赛中国足将士也打出了顽强拼搏的作风，但也有很多的比赛斗志不佳。当然，有关这一点也不能全归咎于国足将士，国足的管理，包括教练组的执教工作同样可能导致球员积极的或者消极的应对，同时球员受到环境的影响较大。

考虑到球迷、媒体以及球员普遍消极的“应激反应”，军训工作之前需要做好充分的动员，相关军训内容要与时俱进，而不应该几十年不变，比如在传统军训的基础上，可以结合电影、书籍等进行军史教育，这更生动趣味，同时结合实地考察等让球员们对我们的国防现代化和军事武器装备的迅猛发展有更清晰的了解，这些方面更容易获得认可，同时也有利于强化球员的荣誉感。

我们也要注意到，国家体育总局要求的军训为期一周左右，和此前个别国家队实施的长时间、大运动量、高强度的军训并不一样。

在体能训练方面，国家体育总局特意强调了“个性化”，中国足协也特意强调体能训练将结合足球规律，这意味着，国家队应该不会单纯进行一万米跑，或者单纯进行YOYO测试，而是在基础体能训练、力量训练的基础上，将体能训练有球化。实际上，一些对抗训练更加残酷，比如5V5的全场对抗训练，强度极大，即便是单纯的跑步，变速跑也远比枯燥的一万米跑更残酷。

必须要说明的是，考虑到目前年轻球员及青训的情况，未来国家队实力是不升反降的，在这种情况下，如果没有扎实的体能，如果斗志不能足够旺盛，国足的前景恐怕就颇为灰暗了。为了有效提升球员的主观能动性，国足在球员选择方面，除了部分兢兢业业的老将之外，也需要侧重于年轻队员的选拔，他们更有朝气，关键是，更有动力。