上赛季中超，武汉三镇夺得了冠军，对于中超新军而言，夺冠的经历是新鲜而难忘的。不过，对于刘殿座而言，他的足球生涯里已经有过这样的经历，再次拿到冠军奖杯，值得欣喜，但是并不会让他失去冷静，对他来讲，对于未来的追逐从来不会停下，希望自己能够不断地进步。

将姿态放低，打好每场比赛

《足球》：最近球队开始重新集中训练了，给球迷们介绍一下最近训练的情况吧？

刘殿座：大家放了大概40天的假，队友们分开了一段时间，重新聚在一起之后，能够看到大家训练的积极性是很高的。通过这个假期，队员们身心都得到了很好的调整，回来之后在主教练的带领下，积极地为新赛季准备着。

现阶段训练，主要是体能的储备以及身体力量的训练。我们希望能够通过长时间的冬训，将一年的能量都储备好。这段时间我们的训练量很大，大家都感觉到了身体的反应，一开始有一些酸疼，康复师也做好了准备，随时帮我们恢复。

之前的假期较长，这段时间，主教练有没有给大家布置什么任务？

有，主教练给每一个球员都安排了假期内针对性的训练计划，很早就发给我们了，教练希望我们能够在假期中有一个很好的保持。我们的门将教练胡塞巴，单独给几名门将布置了任务，让我们在休息的时候也不放松，保持训练，这是为了在冬训开始的时候能够迅速找到状态。

就你个人而言，为了新赛季，做了一些什么样的准备？