加速肌肉受伤的康复，运动医学界已有很多传统和高科技的手段。从中医针灸理疗到空气压力技术、振动技术、高压氧、超低温冷疗，甚至航天、量子物理等尖端科技都已充分进入了运动康复领域。不过，今天要为大家介绍的运动康复技术，可以说既传统又时尚，既古老又现代。这项技术与肌肉的关系早在1791年就已被科学家发现，并在1960年代被前苏联科学家运用到顶级运动员的日常训练和康复中，帮助运动员加速增肌和肌肉伤势的康复。

对于中国的运动爱好者而言，这项技术因为一个伟大的名字更为人熟知。李小龙，这位享誉全球的功夫巨星在上世纪就已率先尝试肌肉电刺激。李小龙无人能及的肌肉爆发力，很大程度上源于电刺激训练——这将最大限度增加肌肉的紧张和压缩。当年李小龙的肌肉电刺激强度分为10级，如果电流达到10级，肌肉就会断裂，而李小龙经常会在电流达到9级时进行强化训练。

在21世纪的今天，肌肉电刺激技术已有长足进步，并被广泛运用到健身、运动训练和肌肉康复之中。球迷们熟悉的塑身狂热爱好者C罗，就经常使用肌肉电刺激进行增肌训练和肌肉康复治疗。肌肉电刺激技术并非最新的黑科技，但经过数十年实践积累和研发，如今在小到智能穿戴，大到康复治疗舱内都可以应用。而与大数据和人工智能的结合，更是让这项“古老”的运动康复手段拥有了全新的活力。