对于肌肉力量不足的女性运动爱好者而言，选择合适的恢复方式和设备很重要。一般的运动爱好者无法使用超低温冷疗、高压氧舱等昂贵设施，但可以选择压力裤、按摩滚轮、运动滚轴等性价比更高的物件。而对肌肉按摩强度更低的泡沫轴，或许会改变女性运动员的恢复习惯。

传统的按摩滚轮或运动滚轴很难掌握合适的力度，经常导致严重的肌肉酸痛，让人很难继续进行高强度的运动。而由压缩泡沫制成的圆柱体，可以在运动时释放肌筋膜并增加血流量，从而修复肌肉并减少乳酸堆积导致的酸痛。研究表明，在众多适合女性运动爱好者进行恢复的辅助设备中，泡沫轴有更好的优势，它能有效减少肌肉酸痛，并消除肌肉结。同时，这种看似构造简单的泡沫轴可以提高肌体活动能力，减少筋膜粘连。