中超球队冬训有海外拉练安排的不少：在春节前后，北京国安、武汉三镇、上海申花已经或者确定前往国外拉练和比赛，成都蓉城、青岛西海岸、天津津门虎、四川九牛等俱乐部也计划前往韩国、泰国等地拉练，山东泰山则会继续他们的亚冠之旅。

在经历了长期的“低水平内循环”之后，中超各队再次走出国门，或许在时间较短的冬训期未必可以提高中超的技战术水平，但逐渐开始并扩大的国际交流，必然会让中超各队及球员更加适应当今世界主流足球的节奏和强度。

多支球队有出国拉练安排

2023赛季，成都蓉城是唯一出国拉练的球队，他们前往韩国进行了5场热身赛，在2023赛季，成都蓉城的表现不错，最终排名为中超第4。2024赛季，中超各队开始了更多的国际交流。