绝对不要贪杯
2024-01-15 09:50:34
文|记者寒冰报道
皇马中场球星莫德里奇在私人体能教练武切蒂奇建议下,高强度训练后会饮用1品脱(0.57升)无酒精啤酒。38岁高龄的克罗地亚传奇能保持良好状态,运动后适量喝啤酒是重要因素。曾参加奥运会的前西班牙篮球国手科瓦兰也有训练和比赛后喝啤酒的习惯,他认为中等的啤酒消耗有助于维持更高血糖水平,降低压力并预防低血糖,这是啤酒中存在的麦芽糖糊精和碳水化合物所致。

皇马中场球星莫德里奇在私人体能教练武切蒂奇建议下,高强度训练后会饮用1品脱(0.57升)无酒精啤酒。38岁高龄的克罗地亚传奇能保持良好状态,运动后适量喝啤酒是重要因素。曾参加奥运会的前西班牙篮球国手科瓦兰也有训练和比赛后喝啤酒的习惯,他认为中等的啤酒消耗有助于维持更高血糖水平,降低压力并预防低血糖,这是啤酒中存在的麦芽糖糊精和碳水化合物所致。

对运动后适量饮用低度或无酒精啤酒是否有助于机体恢复,学界还有争议。相关针对性的研究都肯定了啤酒中所含的多酚、抗病毒物质对运动后机体恢复的益处。但毕竟仍然是酒精,对身体的不良影响仍然是早已公认的常识。适量饮用无酒精或低度啤酒,的确可能对运动后的恢复有益,可这也不是运动爱好者们在剧烈运动后,可以畅饮啤酒的理由。

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