1月11日，北京国安已抵达葡萄牙阿尔加夫，开启新赛季前的冬训。而在集训前，很多队员都在自己的家乡或生活的地方进行了自我训练，比如张源，在去年12月份就开始在深圳进行体能训练，他想对自己“狠一点”，为2024赛季积累一个好状态。

去年7月，张源结束自己在深圳打拼的三年时光，从南向北，加盟北京国安。青年时期，张源就是各级国字号球队的常客。随着球队的更迭，年岁的增长，踏入当打之年的张源希望拿出自己最好的表现为北京国安做出贡献，更希望为中国足球做出贡献。

哪怕自费，也要坚持留洋

2023赛季二次转会，张源从深圳队加盟北京国安，到队后，他看到队友们的高标准高要求，训练结束后有不少队员进行专项的加练，而这种习惯对年轻队员有示范作用。

去年的中超联赛在11月初就已结束，北京国安的假期要持续近两个月，但对于职业运动员来讲，这么长的假期不是全部用来放松休假的，期间球员必须要学会调整自己的身体状态。

其实北京国安的教练团队在联赛结束后也叮嘱球员注意自己的身体状态，提出了一些假期训练建议。对张源来讲，这段假期也是给自己加油的时间。12月份，他专门来到深圳，和几个中超队员一起找了一个相熟的体能教练，有计划地进行体能恢复。

在体能上提前进入专业提升的状态，体现了张源的自律。对于新的一年即将27岁的他来讲，没有任何时间可以浪费，他要和时间赛跑，抓住一切时间提升自我。这和他多年前在葡萄牙留洋时一样，始终选择坚持。