C·罗的健身“偏执”人尽皆知，他对锻炼、饮食和睡眠都有十分严苛的要求，但C·罗还是没有因此超过看上去并没有那么强壮的梅西，后者刚刚拿到创纪录的第7座金球奖。这位从小罹患“侏儒症”，身体瘦弱，成为超级巨星后还长期有呕吐“顽疾”的阿根廷人，是如何让自己保持长达13年“金球状态”的？

与C·罗一度痴迷的上肢、躯干核心力量练习不同，梅西保持13年“金球状态”的要义，是让他并不高大和强壮的身体，能跟上赖以生存的速度。梅西团队同样有完整的营养学、运动和恢复训练方案，目标是每个比赛日前最大限度地提高他的敏捷性，尤其是线性速度。梅西无法与C·罗比拼身高、对抗强度，但线性速度是他的天然优势。

5种饮食最关键

意大利的运动营养学家朱利亚诺·波塞尔， 对梅西非常关键。2014年波塞尔全面介入梅西的生活之前，金球先生还一直被比赛前后的呕吐困扰。2014年与大力神杯擦肩而过后，梅西决定彻底改变自己习惯的一切。波塞尔开始全权接管金球先生的饮食方案，他确定了5种关键食物：水、橄榄油、全谷物、新鲜水果和新鲜蔬菜，作为阿根廷球王日常饮食的基础。