对于大多数足球从业者和球迷而言，腘绳肌（Hamstrings）是非常熟悉而又陌生的单词，它是最常见的运动损伤部位。在需要腘绳肌以高速离心拉伸的运动中，例如足球、橄榄球、跑步，甚至冲浪等休闲运动，就很容易出现腘绳肌伤病。而在足球运动中，在经常需要加速短跑的球员，例如前锋、边后卫等人的身上，出现腘绳肌拉伤的几率最大。

在更多人参与的业余足球中，腘绳肌伤势也非常普遍。如果说跖骨因鲁尼、贝克汉姆的受伤名声大噪，腘绳肌伤情就是足球世界的“伤病之王”，因为实在是太常见且几乎没有速效的治疗方法。因此，如何在充分享受运动快感之余，科学地认知腘绳肌，懂得预防和恢复腘绳肌伤势，对所有热爱运动的人都非常重要。

“伤病之王”名副其实