一加一大于二
2022-09-18 21:50:46
沙地训练相比草地训练有更好的效果，但本质上两者还是各有所长，只要能充分利用各自训练的优势，有机地结合起来，就能相得益彰，得到一加一大于二的效果。因佩里泽利的研究结果表明，对于球员非常重要的深蹲跳跃和反向跳跃训练，分别在沙地和草地上训练效果更好。研究的对照解释了训练中的神经肌肉适应，对于接触面的软硬程度是有依赖性的。
沙地训练相比草地训练有更好的效果，但本质上两者还是各有所长，只要能充分利用各自训练的优势，有机地结合起来，就能相得益彰，得到一加一大于二的效果。因佩里泽利的研究结果表明，对于球员非常重要的深蹲跳跃和反向跳跃训练，分别在沙地和草地上训练效果更好。研究的对照解释了训练中的神经肌肉适应，对于接触面的软硬程度是有依赖性的。
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